什么茶饮可以帮助我们远离抑郁症

来源:东莞国岸医院精神科  时间:2019-09-28 15:23:31

   其实,郁闷症的防备也并不是十分难做的工作,在咱们的生活细节之中,就隐藏着远离郁闷症的一些办法。经过饮食饮食同样也能做到这一点,“吃”也是一种很好的解决郁闷症患者郁闷心情的办法。了解郁闷症的饮食战略,平常多食用一些大麦、小麦、燕麦、瓜类、香蕉、奶制,一起恰当的喝些甜品或是茶,可以让患者的心情放轻松,改进郁闷症患者的病况。

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  1、安神凉茶

  别离取酸枣仁、桂圆、百合适量,数人锅中,水沸后文火煮5分钟,常饮可养心安神。

  2、解郁凉茶

  别离取玫瑰花、菊花、薄荷适量,水冲泡,无糖尿病患者可加入适量冰糖,常饮可疏解郁。

  3、绿茶

  日本东北大学学者发现,老年人每天喝几杯绿茶,可以减少患郁闷症的或许,这或许要归功于绿茶中含有一种“让你感觉良好”的成分―茶氨酸。多喝绿茶对减轻郁闷症状的作用很显着。

  4、百合菊花茶

  百合具有清肺止咳、清心安神的成效,菊花有疏肝理气的成效。取百合花4朵,菊花5朵,别离洗净后,放入茶杯内,用开水500毫升冲泡,加盖焖3~5分钟,代茶频饮,可辅佐医治郁闷症。

  5、茉莉花茶

  茉莉花茶有理气开郁、行气止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用,茉莉花茶还有松懈神经的成效,因而想消除紧张心情的人不妨来一杯茉莉花茶,在取得幸福感的一起,也有助于保持稳定的心情。茉莉花茶对于郁闷症、焦虑症有辅佐医治作用。

  6、玫瑰花茶

  中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最显着的成效便是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,可以温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安慰、抗郁闷的成效。女人在月经前或月经期间常会有些心情上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安慰、稳定心情,美容养颜。玫瑰花茶对于郁闷症、焦虑症有辅佐医治作用。

  任何疾病的防备都是需求用心的,更何况郁闷症这种无形无色的疾病。以上的文章内容所介绍的便是关于可以防备郁闷症的喝茶有哪些的深度解说,期望能为你带去协助。别的,多与别人沟通,多多参与室外活动,是会协助咱们远离此病的。


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