失眠的人有哪些常见表现

来源:东莞国岸医院精神科  时间:2018-08-04 11:15:38

   到一个陌生的睡眠环境,容易引起失眠。现代社会工作压力的增大,欲望的躁动使人们患上失眠的几率更大。失眠是现代人最容易出现的问题。那么,失眠的人有哪些常见表现呢?

失眠的人有哪些常见表现

  1、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可醒后仍有疲劳感,感到睡眠不能解乏,这些也属于失眠症状。

  2、睡眠浅容易做梦:患者自感睡不实,一闭眼就是梦,一夜都是似睡非睡的,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好清醒着躺到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

  3、入睡困难:这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可翻来覆去的想一些乱七八糟的事,躺在床上就是睡不着,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  4、白天无精神,晚上睡不着:有的病人是白天发困,无精打采,昏昏欲睡,夜间却兴奋不眠,上课打盹,学习,开会,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  5、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他睡得很沉。

  失眠是都市人常见的一种现象,失眠降低我们工作的效率,因此,我们应该要克服失眠症。只在你真的困了累了的时候,再去睡觉,不要老去看闹钟。如果你试着强迫自己入睡,往往会一直清醒,并很难入睡。


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