夜晚失眠的原因

来源:东莞国岸医院精神科  时间:2017-11-25 09:42:30

   失眠是生活中无处不在的诱发失眠的病因,失眠先对大家来说都觉得睡觉睡不好没什么大不了的问题,却不知失眠是一种精神疾病,一个人的睡眠质量的身体健康息息相关,因为在夜间是人体器官排毒,以及进行新陈代谢的关键时刻,也会是我们大脑休息的时刻,如果没有一个好的睡眠质量,就会导致身体抵抗力下降。那么产生夜晚失眠的原因有哪些?

夜晚失眠的原因

  一、身体自身因素:身体疾病等因素影响人们的睡眠质量:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病,如红疹等引起瘙痒,也会让人焦虑烦躁无法正常入睡,常常引起失眠。

  二、环境因素:环境因素对人们的睡眠质量也是有很大影响的:环境因素中的光照或噪音干扰睡眠,严寒或高温影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也会使睡眠不好。

  三、生活习惯:目前导致睡眠不好,睡眠质量差的原因主要和人们不良的生活习惯有关:社会中很多人由于工作需要晚上应酬多、同学聚会增多、晚上加班工作到深夜等,晚睡好像成为一种时尚。再加上不规律的饮食习惯使得人们出现睡眠不好、睡眠质量差。

  四、精神因素:精神因素导致人们睡眠质量:人的精神心理受到外界的刺激或干扰时,容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快,或发生争吵以后,常常会使人多思多虑甚至过度担心,从而打乱人的正常睡眠,引发失眠。

  失眠的诱因是无处不在的,不管是疾病、饮食、甚至是环境的改变都可能产生失眠,希望上述的内容可以给大家带来帮助。了解了疾病的患病因素之后,就要及时的治疗,在治疗上,一定要选择一家正规的医院,及时的进行有效的治疗,做到早发现早治疗,才是治疗疾病的关键。


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