治疗嗜睡症的办法是什么

来源:东莞国岸医院精神科  时间:2020-06-17 14:13:07

   嗜睡症是我们在日常日子里边经常见到的一种疾病,患有这种疾病的患者在日子上和学习上带来很大的困扰,究竟要怎么才囊医治嗜睡症,成了患者的心病,首先我们要留意的便是有合理的休息时间,其次便是饮食了,下面我们来介绍一下医治嗜睡症的办法吧!

治疗嗜睡症的办法是什么

  1.药物医治

  主要目标是操控患者的症状,改进患者的日子质量。

  可选用小剂量精力振奋药如哌甲酯医治。但有必要遵循个别化医治原则,不同个别不同症状使用不同药物。

  2.一般医治

  ①多运动

  要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身训练项目,可有效地改进生理机能,使身体呼吸代谢功用增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。比如清晨散步漫行、做操、跑步、打太极拳关于振奋精力非常有益。

  ②心思调节

  要有活跃的日子态度,每天给自己制定好日子学习方案,认真努力完成等。关于因自尊、感情支撑相关而产生的问题进行心思咨询是很重要的,特别对那些嗜睡的人来说,由于他们不能彻底发挥自己的潜能,可能被家人和同龄人以为懒散、不愿意活动。这种情况多选用心思医治,去除与发病有关的不良心思因素,避免精力刺 激,帮助患者树立正常的日子规则。

  ③严格作息时间

  对患者进行适当的解释,白日有意识地让患者小睡,养成杰出的日子习惯。要战胜嗜睡,首先日子节奏要把握好,不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵,睡觉时间时早时晚,应养成比较有规则的日子习惯。实践证明,对冬日里养成的日子习惯作适当调整,使机体逐步习惯气温上升的气候,是免除嗜睡的要害一环。例如,冬季 为保暖,通常会关门闭户,到了春天就要经常开门窗,使室内空气流畅。起居方面也要留意保证必定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

  以上文章给我们介绍的便是嗜睡症的医治办法了,我们在医治嗜睡症的时候,患者必定要有一个好的作息时间,千万不要白日和晚上睡颠倒了,我们只要留意日子中能经常的训练,好好的面对医生做医治的话,相信这种疾病很快会康复的,祝我们身体健康!


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