老年人失眠的原因有哪些

来源:东莞国岸医院精神科  时间:2019-12-07 11:19:18

   按道理来说,人到晚年,因为身体器官的衰老,所以每天睡觉的时刻会比年轻人更长一些。但实际上专家指出,晚年人失眠的几率反而会比年轻人还要高。这到底是为什么呢?首要就是有下面五大主因。

老年人失眠的原因有哪些

  1、夜间尿频的影响。中医以为,人进入晚年今后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响晚年人的睡眠。

  2、全身性疾病的影响。进入晚年期今后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。

  3、精力心理因素的影响。步入晚年期今后从工作岗位上退下来,退休今后的精力状况和在岗时不可能一样,尤其是从领导岗位上退下来的老同志,常常呈现郁闷状况。

  4、脑部器质性疾病的影响。随着年纪的增长,脑动脉血管逐渐呈现硬化,并且硬化的程度会逐年加剧,这是构成高血压、脑溢血、脑梗塞、发呆、震颤麻痹的病变根底。呈现脑动脉硬化今后,脑部的血流量会相应地减少,然后引起脑代谢失调,继而呈现失眠症状。

  5、忧思的影响。中医学以为,忧思与晚年人失眠的联系十分密切。所谓忧,即焦虑忧愁、精力沉郁;思,是指集中精力,运用才智,考虑问题的精力状况。忧则易致肝郁气滞,化火扰动心神而失眠,或伤及脾胃,胃不好则卧不安。思虑过度则伤脾,心脾血虚,神魄无主,而致失眠。

  了解了以上原因之后,各位大叔大妈就应该从这些原因下手,争夺解决个人失眠问题。总而言之,小编以为,要想彻底根绝失眠,最要害的在于躺床上的时候,不要想入非非,要平心静气,不要有任何精力负担,这样入睡会更快。


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